Ирина Марина: Йога поможет вам в старости суметь завязать себе шнурки

Уличная йога в Бердске все более популярна. На бесплатные занятия, проходящие на территории базы «Метелица», приходит все больше людей — от новичков, до уже опытных.

Тренер с 18-летним стажем Ирина Марина рассказала сайту Бердск-онлайн о пользе йоги. И о том, почему на занятия приходят люди. 

— Для чего занимаются йогой? Что она дает? По разным причинам. Чтобы похудеть и подтянуть мышцы, избавиться от болей, научиться расслабляться и контролировать свои эмоции, добавить энергии, лучше узнать себя. Или, как говорится, хотя бы для того, чтобы в старости суметь завязать себе шнурки. Конечная цель йоги – это успокоение ума и избавление от мысленного шума, умение быть в настоящем. А развитие гибкости и улучшение здоровья – это так сказать побочные эффекты от йоги. Не все, что сейчас называют йогой, есть йога и не все это приносит пользу. Если после занятий вы ощутите прилив сил, расслабление и успокоение ума – вы на верном пути.

Подробнее о занятиях йогой читать на Бердск-онлайн ЗДЕСЬ