Пятница
°C
предложить свою
новость Как выйти из запоя дома? Советы врача на новогодние каникулы
Каждый год новогодние каникулы могут стать временем, когда некоторые люди сталкиваются с проблемой запоя. Новогодний сезон может привести к избыточному употреблению алкоголя, что может привести к ослаблению здоровья и продолжительному запою. Однако, выход из этой ситуации возможен, и врачи предлагают некоторые советы для тех, кто ищет способы преодолеть запой и вернуться к здоровому образу жизни. Итак, рассказываем, как выйти из запоя дома и облегчить похмелье.
Как выйти из запоя дома: советы врача
Обращайтесь за медицинской помощью
- Первым и самым важным шагом в преодолении запоя является обращение за помощью. Это может быть врач, психолог или родственники, которые могут оказать поддержку в этот трудный период. Предпочтительно обратиться к специалисту, который поможет подобрать индивидуальный план действий и поддерживать вас на пути выздоровления.
- На новогодние каникулы неизбежно возникают большое количество соблазнов, связанных с употреблением алкоголя. Попробуйте избегать ситуаций, где вам будет сложно сдерживаться. Ищите поддержку у друзей и родственников, которые поддержат ваше решение воздерживаться от алкоголя.
- Важно заботиться о собственном здоровье и благополучии. Это включает в себя правильное питание, физическую активность и здоровый образ жизни. Найдите способы расслабиться и снять стресс без использования алкоголя, например, занимайтесь йогой, медитацией или спортом.
- Если вам трудно справиться с ситуацией самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью. Врачи и специалисты здоровья могут предложить различные методы и программы для помощи в выходе из запоя.
Как облегчить похмелье дома?
Для быстрого удаления алкоголя из организма необходимо вызвать рвоту. Существует несколько методов очищения желудка:
- Выпейте 1,5-2 литра теплой подсоленной воды и надавите на корень языка;
- Растворите небольшое количество перманганата калия (марганцовки) в теплой воде. Хорошо перемешайте смесь до полного растворения, а затем выпейте. Если чувство тошноты не возникнет само по себе, надавите на корень языка двумя пальцами;
- Чтобы вызвать рвоту, выпейте две чашки крепкого черного чая с молоком и щепоткой соли. Двух кружек такого чая вам хватит, чтобы получить желаемый результат.
- Важно заметить, что для вызова рвоты необходимо выпить большое количество жидкости. В противном случае концентрированный алкоголь вместе с желудочным соком может обжечь слизистые оболочки горла и рта.
Какие препараты помогут?
Самолечение допустимо при легком похмелье
- Анальгин при похмелье для купирования болевых синдромов (мигрень, боли в суставах). При интенсивной боли разрешается употребление кеторола;
- Сорбенты: Энтеросгель, Активированный уголь, Полисорб для выведения шлаков;
- Линекс, Хилак форте — для улучшения работы ЖКТ, борьбы с дисбактериозом;
- Алмагель, Де-нол — уменьшение секреции желудка;
- Ессентуки, раствор Регидрона — для восстановления минерального баланса.
Важно помнить, что выход из запоя может быть сложным и требует усилий, но это возможно. Следуйте советам врачей, обращайтесь за поддержкой и помните, что здоровье важнее всего. В крайне тяжёлых случаях не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к наркологу за помощью. И помните, что самый лучший способ сохранить свое здоровье — это полный отказ от алкоголя.
Ранее мы рассказывали, как быстро избавиться от похмелья: топ-8 советов.