Можно ли пить дистиллированную воду?

Дистиллированная вода — это вода, которая прошла процесс дистилляции, в результате которого она очищается от всех примесей и минералов. Таким образом, она считается чистой и вполне безопасной для потребления. Однако многие люди задаются вопросом, можно ли пить дистиллированную воду как основной источник питья. Давайте рассмотрим эту тему подробнее.

Можно ли пить дистиллированную воду?

Пить такую воду можно, но осторожно

Плюсы дистиллированной воды

1. Процесс дистилляции удаляет из воды все примеси, включая бактерии, вирусы и химические соединения. Это делает дистиллированную воду идеальным вариантом для тех, кто желает употреблять воду, не содержащую никаких примесей.
2. Избавившись от множества вредных веществ, дистиллированная вода может помочь уменьшить риск различных заболеваний, связанных с загрязнением воды.
3. Некоторые люди предпочитают воду без каких-либо примесей, так как считают, что он обладает более чистым и приятным вкусом.

Минусы дистиллированной воды

1. Процесс дистилляции удаляет не только вредные примеси, но и полезные минералы, такие как кальций и магний. Поэтому, если вы пьете только дистиллированную воду в качестве основного источника питья, вам могут понадобиться дополнительные источники этих важных минералов для поддержания здоровья.
2. Дистиллированная вода имеет нейтральный pH уровень около 7,0. В то время как для многих людей это является нормой, некоторые предпочитают воду с более высоким или низким pH уровнем в зависимости от их потребностей.
3. Поскольку дистиллированная вода не содержит никаких добавленных примесей, она может вывести из организма необходимые электролиты. Это особенно важно учитывать в случае чрезмерного потребления питья дистиллированной воды.

Таким образом, такую воду пить можно. Но очень осторожно.

Как пить дистиллированную воду?

Пейте воду с умом

Пить дистиллированную воду можно, однако стоит соблюдать определенные ограничения.

• Доза должна быть значительно меньше, чем при употреблении обычной воды, примерно 100 миллилитров. Это связано с тем, что дистиллированная вода имеет более бедный химический состав.
• В ней практически отсутствуют минеральные соли и органические вещества, а показатель pH, который играет важную роль для организма, обладает более низким коэффициентом – 5.8.
• Дистиллированная вода производится согласно ГОСТ 6709-72.

Пить дистиллированную воду — это безопасно и вполне разумно, с учетом всех преимуществ и ограничений. Однако важно помнить, что она не содержит полезных минералов, поэтому рекомендуется употреблять другие источники питательных веществ, чтобы поддерживать здоровье организма. Если у вас возникли сомнения или вопросы, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом в области питания.

Накануне мы писали, сколько нужно пить воды в день по весу.