Бесплатная оздоровительная гимнастика для позвоночника начинается в Бердске

Каждый вторник с 18:30 часов в Бердске будут проводиться бесплатные  занятия по оздоровительной гимнастике для позвоночника. Первое занятие состоится уже  завтра, во вторник, 4 июня.

Место встречи: городской парк Бердска у фонтана «Желаний». При себе иметь коврик для занятий.

Специалисты МБУ «Спортоград» приглашают на оздоровительную гимнастику для позвоночника всех желающих

За основу гимнастики взята система упражнений «вперед-назад». Занятия проводит специалист по профилактической медицине Владимир Ефимов. Тренер, с его слов, систематизировал в одну гимнастику ранее придуманные методики.

— Должна быть система ежедневной профилактики позвоночника и суставов. Мы получаем нагрузку, но мы ее не снимаем. Часть упражнений с востока, другая часть — из обыденной жизни. Эти упражнения можно делать в любое время и в любом возрасте, — говорит Владимир Ефимов.