Бодрящая прогулка с палками: в Бердске проходят занятия по скандинавской ходьбе

Северная ходьба давно перестала быть занятием только для пожилых. Сегодня это полноценный вид физической активности абсолютно для каждого. Северная ходьба полезна для здоровья: корректирует осанку, улучшает кровообращение, снижает риск ожирения.

Северная ходьба требует определённой техники. Нужно поставить палки под углом 40 градусов, перенести вес тела вперёд и идти, выставляя руки вперед-назад. При одном взмахе работает 90% мышц человеческого тела.

В Бердске северная ходьба становится еще более популярной. «Спортоград» организовал бесплатные занятия.

На занятиях вы:

• Освоите правильную технику ходьбы (чтобы нагрузка была эффективной и безопасной);
• Улучшите физическую форму и выносливость;
• Познакомитесь с единомышленниками и отлично проведете время.

Занятия пройдут:

• На «Метелице» каждый вторник и четверг в 9.00 и в 19.00 часов.
• В микрорайоне «Морской» каждое воскресение в 19.00 часов.

Записаться или задать вопросы можно по телефону: 3-70-91

18+