°C
предложить свою
новость Стартует прием нормативов ГТО у взрослого населения в Бердске
Все желающие могут прийти и сдать нормативы 29-30 апреля на ФОК «Метелица»
Фото © Галины Жильцовой из архива Бердск-онлайн
Все желающие могут прийти и сдать нормативы 29-30 апреля на ФОК «Метелица»
29-30 апреля на ФОК «Метелица» в Бердске пройдет прием нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Все желающие могут прийти и сдать нормативы.
Для этого зарегистрируйтесь на сайте gto.ru, получите допуск, вышлите на электронный адрес //e.mail.ru/compose/?mailto=mailto%3agto.berdsk [at] mail.ru» rel=»noopener» target=»_blank»>gto.//e.mail.ru/compose/?mailto=mailto%3agto.berdsk [at] mail.ru» rel=»noopener» target=»_blank»>berdsk [at] mail.ru заявку, и при успешной сдаче нормативов получите знак ГТО!
Время проведения мероприятия уточняйте по телефону (8-38341)2-51-65.
ПРОГРАММА
29 апреля
Бег на 2 и 3 км (с учетом времени)
30 апреля
Силовая гимнастика
Мужчины:
Бег на 3 км
Подтягивание
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места
Метание спортивного снаряда (700гр.)
Стрельба из пневматической винтовки (с 10 м, очки)
Женщины:
Бег на 2 км
Отжимание
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье
Прыжок в длину с места
Поднимание туловища из положения лежа на спине (пресс, за 1 мин)
Метание спортивного снаряда (500гр.)
Стрельба из пневматической винтовки (с 10 м, очки)
