К хорошему нужно приучать с детства: 6 полезных привычек, которые стоит освоить как можно раньше

Родители с детства являются примерами для подражания, поэтому поданный ими пример лучше всего поможет ребенку в выработке полезных привычек.

Чистка зубов

Регулярная чистка зубов – одна из важнейших ежедневных процедур, которая оказывает сильное влияние на здоровье каждого человека, и именно поэтому стоит приучать к ней ребенка как можно раньше.

Советы:

• Ничто не поможет ребенку научиться чему-либо эффективнее, чем ваш собственный пример, поэтому лучше всего будет ежедневно чистить зубы вместе с ним.
• Покупайте разноцветные и яркие зубные щетки.
• Включайте во время чистки зубов мультики или музыку, чтобы создать у ребенка приятную ассоциацию с этим процессом.

Правильное питание

Советы:

• Во время еды не включайте ребенку мультики / песни и не читайте ему книги. Важно, чтобы внимание было сконцентрировано именно на процессе приема пищи, а посторонние «раздражители» будут отвлекать от этого, что в конечном счете может привести к ухудшению процессу пищеварения и увеличению риска переедания или недоедания.
• Включайте в рацион ребенка фрукты и овощи, так как эти продукты обладают высоким содержанием клетчатки и витаминов. Это, в свою очередь, поможет укрепить иммунитет и улучшить пищеварение.
• Попробуйте заменять сладости вкусными альтернативами (ягоды, сухофрукты и т. д.), чтобы у ребенка не развилась нездоровая любовь к продуктам с высоким содержанием сахара, которые, как известно, достаточно вредны для организма.

Уборка

Порой маленьким детям очень сложно объяснить, почему необходимо поддерживать порядок. Однако не стоит злиться: просто попробуйте вовлечь ребенка в сам процесс уборки.

Сделать это можно следующими способами:

• Когда вы складываете игрушки, делайте это с интересом и энтузиазмом.
• Попробуйте превратить уборку в продолжение игры, придумывайте разные сюжеты по типу: «игрушки идут домой или прячутся от кого-то и им нужно в этом помочь».

Распорядок дня

Правильный режим влияет на все сферы жизни человека: начиная от состояния здоровья, заканчивая стабильностью настроения.

Советы:

• На доске, расположенной на видном месте, распишите ежедневные планы и задачи и украсьте доску наклейками / рисунками, чтобы она привлекала внимание ребенка.
• Совершайте ежедневные ритуалы (чтение перед сном или купание в ванне с пеной).

Физическая активность

Советы:

• Превратите зарядку в игру: поиграйте в догонялки или потанцуйте под музыку, 5–10 минут будет достаточно.
• С детьми постарше вместе занимайтесь спортом: это может быть даже велопрогулка по лесу или игра в футбол летом во дворе.

Общение со сверстниками

Общение с другими ребятами способствует развитию у ребенка социальных навыков и умения управлять своими эмоциями.

Советы:

• Организовывайте детям совместные активности: «вечеринки», пикники, прогулки, катание на ледяных горках.

Самое главное – помните, что в процессе обучения ребенка чему-либо креатив и игра – основные элементы, которые упростят задачу и вам, и вашим детям.