Корица с кефиром для похудения: отзывы

Как приготовить бюджетный напиток, который поможет скинуть несколько лишних кило недорого и вкусно? Корица с кефиром для похудения работает — это проверено! Но можно такой напиток далеко не всем. Рассказываем все подробности.

Кефир для похудения

Кефир — это низкокалорийный продукт, который включен в состав множества диет. В 100 г кефира жирностью 1 % содержится всего 40 ккал, а в стакане — около 100. Существуют даже целые кефирные диеты, которые основаны на этом продукте. Все они довольно жесткие и быстро приводят к откату, поэтому сильно ограничивать рацион нельзя. А вот использовать кефир с корицей как дополнение — вполне можно.

Еще один хороший рецепт для похудения — корица с медом. Все подробности о том, как это работает, написали в этой статье.

Почему кефир помогает похудеть

• Кефир нормализует микрофлору кишечника. Здоровый кишечник равно нормальное пищеварение. А нормальное пищеварение — залог оптимального веса.
• Кефир содержит белок — строительный материал для мышц. Он хорошо насыщает и дает чувство сытости. 
• Кефир можно пить перед сном. Если вечером вдруг очень захотелось есть, можно схитрить и выпить стакан кефира. Он быстро утолит голод и спасет от ночного “зажора”.

Как корица влияет на организм

Корица — сильный антиоксидант. Это значит, что она связывает окислительные процессы в организме и предотвращает преждевременное старение. Кроме того, она способна немного разогнать обмен веществ в организме. А от него во многом зависит, набираем мы вес или нет. Наконец, корица просто очень вкусная и способна придать даже обычным блюдам новые интересные нотки. Корица отлично дополняет кефир и превращает обычный напиток в изысканный коктейль.

Корица — сильный аллерген, поэтому подходит такой напиток не всем. Также она способна разжижать кровь. Прежде чем употреблять ее в больших дозах, проконсультируйтесь с врачом.

Корица с кефиром для похудения: отзывы и советы

К стакану кефира добавьте пол чайной ложечки корицы и взбейте блендером. Пить такую смесь можно в течение дня или на ночь. 

“Целый месяц я пила кефир с корицей на ночь. Ужинать старалась легко, поэтому перед сном снова хотелось есть .Кефир спасал. За месяц я скинула около 3 кг. Продолжаю пить коктейль, до цели осталось еще 5 кг”

Таких отзывов в интернете полно. Попробуйте и вы.