Корица с медом на ночь: отзывы и научные факты

Похудеть быстро, вкусно и не прилагая усилий — звучит как сказка. Рецепт простой: корица с медом на ночь, отзывы просто волшебные. Однако что из этого правда? Мы собрали несколько отзывов и нашли подтвержденные научные данные, которые подтверждают или опровергают их. 

Корица с медом на ночь: отзывы из интернета

Начнем с рецепта, он очень простой. 0,5 чайной ложки корицы надо залить стаканом кипятка. После того, как напиток остынет, добавить к нему чайную ложку меда и размешать. Пить надо на ночь, перед сном. Желательно на пустой желудок. Для усиления эффекта процедуру повторяют утром натощак.

Что пишут в отзывах и рекомендациях? В их основе два момента:

• корица помогает “разогнать” обмен веществ, метаболизм усиливается, пища усваивается лучше и мы худеем;
• корица с медом — легкое слабительное средство, которое помогает почистить кишечник, отсюда и похудение.

Корица с медом на ночь: что говорит наука

Похудеть навсегда поможет только комплексный подход

Корица действительно обладает свойством усиливать обмен веществ. Кроме того, она снижает аппетит и помогает усваивать жирную пищу. Однако если надеяться только на корицу и оставить свой рацион неизменным, ничего волшебного не произойдет. Таким образом, корица хороша к комплексном подходе. То есть мы считаем калории, занимаемся физическими упражнениями и ко всему этому добавляем корицу.

Что касается слабительного эффекта, корица такими свойствами не обладает. Есть множество других природных веществ, которые гораздо лучше помогают от запоров, корица к ним не относится. 

Кому нельзя употреблять корицу

Корица — сильный аллерген, и употреблять ее каждый день в больших количествах нельзя. Аллергия может проявиться в виде жжения в полости рта. Кроме того, может появиться сыпь.

Корица содержит вещество кумарин — он входит в состав лекарственных средств для разжижения крови, поэтому прежде чем употреблять корицу в больших дозах, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

О том, кому стоит отказаться от имбиря, мы рассказали в этой статье.

Польза корицы

Корица — сильный антиоксидант, эта специя помогает сохранить молодость. Также она хорошо снимает симптомы простуды, согревает и оказывает противовоспалительный эффект. Корица обладает бодрящим эффектом: если периодически вдыхать эфирное масло корицы,  бодрость в течение дня вам гарантирована.