Онколог: риск возникновения рака могут снизить тренировки большой интенсивности

Британский онколог Питер Харпер утверждает, что интенсивные физические упражнения могут снизить риск развития рака. Он рекомендует уделять таким занятиям до 60 минут в день.

По мнению специалиста, иммунная система использует различные механизмы для борьбы с раком, включая выработку Т-клеток, которые уничтожают раковые клетки. Харпер подчёркивает, что физическая активность может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на иммунитет.

Для укрепления иммунной системы и защиты от рака рекомендуется регулярно заниматься бегом, ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде или теннисом, поддерживая высокий или умеренный темп тренировок. Однако врач напоминает, что чрезмерное перенапряжение может ослабить иммунитет.