Зеленый чай с молоком для похудения: отзывы и рецепты

Можно ли похудеть без спорта и диет? Существует масса способов, которые обещают быстрый результат почти без усилий. Один из них — зеленый чай с молоком для похудения. Разбираемся, действительно ли это работает и как его правильно пить.

Зеленый чай с молоком для похудения: как работает

Зеленый чай с молоком любят многие и пьют его вместо кофе и других традиционных напитков. Это действительно довольно вкусно и, самое главное, сытно. Однако, чтобы похудеть, пить зеленый чай с молоком вприкуску со сладостями нельзя, это не сработает. Важное условие: есть в этот день больше ничего нельзя. То есть это полноценный разгрузочный день, в течении которого вы больше ничего не едите. Схема такая: пьем стакан молокочая, через час — стакан чистой воды. Еще через час — молокочай, потом опять вода. И так весь день. Ключевой момент — сильный мочегонный эффект, благодаря которому за день можно скинуть 1-2 кг.

Лучше в этот день находиться дома — туалет нужен всегда рядом, потому что мочегонный эффект действительно сильный. Отзывы говорят о том, что за день можно скинуть до 2 кг. Важно, что в течение следующих дней килограммы не возвращаются. О зеленом чае с молоком много пишут на форумах и сайтах с отзывами. Вот отзыв от Марии, 38 лет:

Я пью молокочай раз в неделю. Устраиваю полноценный разгрузочный день. Больше ничего в этот день не ем, только зеленый чай с молоком. Уходит 1,5 кг. На этом способе скинула за месяц 6 кг. В остальные дни себя особо не ограничиваю, стараюсь только сильно не переедать.

Зеленый чай с молоком для похудения: рецепты

Зеленый чай с молоком можно заваривать по-разному, рецептов в сети — масса. Мы выбрали пару самых эффективных, судя по отзывам.

1. Чай на молоке. По этому рецепту чай завариваем прямо в молоке. Если нужен большой объем сразу, кипятим литр молока, остужаем примерно до 80 °С, добавляем в горячее молоко 5 чайных ложек зеленого чая, накрываем крышкой и даем настояться около 10 минут. Напиток процедить. Также можно приготовить чай на раз — для этого в микроволновке нагреваем кружку молока, добавляем 1 — 1,5 чайных ложки зеленого чая, настаиваем и пьем.
2. Чай на воде с молоком. По этому рецепту завариваем зеленый чай в заварнике — 2 — 3 ст. ложки на чайник объемом 0,5 л. Кипятим литр молока. После того, как чай заварился, а молоко слегка остынет, смешиваем жидкости. 

Если к разгрузочным дням подключить еще и постоянную диету, результат будет сногсшибательный. Одна из рабочих и проверенных временем — диета Протасова. О том, что можно и нельзя на ней есть, написали в этой статье.