Избавьтесь от пяти вредных привычек, чтобы снизить риск рака — советы онколога

Врач-онколог Дмитрий Олькин утверждает, что здоровый образ жизни помогает иммунной системе эффективнее бороться с опухолями.
Согласно исследованию американских учёных, изменение образа жизни в сторону большей заботы о здоровье может предотвратить около 40% всех случаев рака.

Согласно выводам исследователей, наиболее эффективный способ снизить риск развития рака — отказаться от пяти вредных привычек. Особенно важно отказаться от курения, так как это значительно снижает риск рака лёгких, бронхов, гортани, пищевода и мочевого пузыря.

Ещё одна вредная привычка, связанная с раком, — избыточный вес. Ожирение может привести к раку тела матки у женщин, а также раку жёлчного пузыря, печени и почек.

Злоупотребление алкоголем также может вызвать рак, особенно рак полости рта, глотки, печени и молочной железы. Загар и недостаточная защита кожи от ультрафиолетового излучения могут привести к раку кожи. Малоподвижный образ жизни также повышает риск развития рака желудка, тела матки, пищевода и почек.

Олькин подчёркивает, что у людей, ведущих здоровый образ жизни, риск развития рака значительно ниже. По его словам, в этом случае иммунная система организма лучше распознаёт и уничтожает злокачественные клетки, предотвращая их бесконтрольное накопление и образование опухолей.

«Отказ от курения, правильное питание и физическая активность играют важную роль в профилактике рака. Эти аспекты здорового образа жизни помогают предотвратить другие заболевания, которые могут способствовать развитию опухолей. Например, сидячий образ жизни и неправильное питание могут привести к ожирению, которое создаёт условия для воспалительных процессов, повышающих риск развития рака», — сказал онколог в интервью «Комсомольской правде».