Как правильно загорать на солнце: секреты идеального загара

Солнце и летний отдых неразрывно связаны друг с другом. Но, чтобы получить красивый загар, нужно знать несколько правил, чтобы не повредить свою кожу. Загар обычно вызывает радость и хорошее настроение, но также может привести к проблемам со здоровьем кожи. Например, к солнечным ожогам и медленному старению кожи. Здесь описываются некоторые советы, как правильно загорать, которые помогут вам получить идеальный загар без ущерба для здоровья.

Как правильно загорать на солнце

Летний сезон – это возможность насладиться теплым солнышком и получить красивый загар. Но не стоит забывать о том, что длительное пребывание на солнце может навредить здоровью кожи. Поэтому важно знать, как правильно загорать и защищать своё здоровье.

Не загорайте слишком долго. По рекомендации дерматологов, вам необходимо постепенно и медленно увеличивать время, проводимое на солнце. Начинать нужно с 10-15 минут в день и каждый день увеличивать этот промежуток времени на 5-10 минут.

Используйте солнцезащитный крем. Никогда не выходите на солнце без защитного средства. Используйте солнцезащитный крем с высоким или очень высоким фактором защиты SPF.

Секреты идеального загара

Нужно загорать только в определенное время. Солнечные лучи вредны для кожи с 11:00 утра до 4:00 вечера, поэтому нужно избегать загара в это время.

Не забывайте о защите глаз. Никогда не забывайте надевать солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от яркого света.

Пейте достаточно воды. Когда вы находитесь на солнце, ваше тело теряет жидкость. Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.

Загар может быть безопасным, если вы будете следовать этим простым правилам. Сейчас вы знаете секреты идеального загара, которые помогут сохранить красивый и здоровый тон кожи. Однако, всегда помните, что солнце может быть коварным, если вы слишком долгое время на нем находитесь. Поэтому следуйте только проверенным советам от врача и дерматолога.

Помните, что искусственный загар тоже может быть опасен, поэтому лучше избегать соляриев.

Ранее мы рассказывали, стареет ли кожа от загара. А также о мерах безопасности на пляже.