Пять привычек, которые отнимут молодость и быстро состарят

Мы не всегда следуем здоровому образу жизни и иногда позволяем себе слабости. Ведь все мы люди. Однако существуют привычки, которых следует избегать всегда, чтобы не превратиться в дряхлую развалину после пятидесяти лет. Об этом рассказала врач-терапевт и эндокринолог Ирина Ленькина в интервью «Вечерней Москве».

Курение — одна из самых вредных привычек, которая разрушает здоровье курильщика, особенно после пятидесяти лет. Никотин и другие вредные вещества значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей и онкологических заболеваний.

Ожирение — серьёзная угроза для здоровья, связанная с множеством заболеваний, таких как диабет, повышенное артериальное давление, проблемы с суставами и так далее.

Злоупотребление алкоголем может привести к серьёзным проблемам с печенью, поджелудочной железой, сердцем и нервной системой, что влияет на память, концентрацию внимания и общее состояние здоровья.

Малоподвижный образ жизни ослабляет мышцы, снижает плотность костной ткани и ухудшает кровообращение. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей вызывает преждевременное старение кожи и значительно повышает риск развития меланомы — одного из самых опасных видов рака кожи.