Ученые раскрыли продукт, который сжигает жира на животе

Исследователи из США обнаружили, что овёс и ячмень благотворно воздействуют на пищеварение и способствуют снижению веса.

Эти продукты также помогают контролировать аппетит, что важно для тех, кто стремится похудеть. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Nutrition (JON).

Учёные отмечают, что каши лучше всего употреблять вместе с белковыми продуктами. Кроме того, в каши можно добавлять фрукты, но предпочтительнее делать это утром, а не днём или вечером.