Можно ли есть чеснок на голодный желудок и зачем это делать

Считается, что чеснок полнее всего проявляет свои полезные свойства, если есть его натощак. Так ли это на самом деле? Рассказываем, можно ли есть чеснок на голодный желудок и какие бывают последствия.

Польза и вред чеснока

Чеснок содержит довольно много витаминов и микроэлементов. Его главное свойство — высокая антибактериальная активность. До появления антибиотиков это было одно из главных средств в борьбе с инфекциями. В чесноке содержится вещество аллицин — оно и оказывает антибактериальное действие. 

Чеснок помогает предотвратить заражение простудными заболеваниями. А вот если человек уже заразился, чеснок бесполезен. Противовирусной активностью чеснок не обладает, только антибактериальной. Также ряд исследований зарубежных и отечественных ученых доказали, что чеснок обладает способностью снижать риск возникновения онкологических заболеваний, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и защищает печень от цирроза. Полезнее всего чеснок, выращенный у себя на огороде. В октябре — сезон посадки озимого чеснока. О том, нужно ли поливать чеснок после посадки, рассказали в этой статье.

Есть у чеснока и неприятные особенности. Так, он способен вызывать изжогу, вздутие живота и диарею. Особенно, если употреблять его в сыром виде.

Можно ли есть чеснок на голодный желудок

В народной медицине чеснок и чесночная вода по утрам на пустой желудок — очень популярное средство. Считается, что таким способом можно избавиться от паразитов, укрепить иммунитет и в целом поправить здоровье. Он действительно обладает множеством полезных свойств, но можно ли есть чеснок на голодный желудок? Или любое другое время в течение дня тоже подойдет? Врачи сходятся во мнении, что это не имеет значения. Хоть утром, хоть днем, хоть вечером — главное есть его регулярно. 

Противопоказаний для употребления чеснока натощак масса. Все заболевания желудочно-кишечного тракта после “утреннего” чеснока могут обостриться. Поэтому ставить такие эксперименты можно лишь здоровым людям. Если есть сомнения — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Норма для взрослого человека в день — один зубчик чеснока. Максимальная доза — 3 — 5 зубчиков. В больших количествах есть чеснок не стоит, могут начаться проблемы с желудком и кишечником.