Токсичный коллега на работе: что делать, как общаться?

Работа в коллективе – это сложный, но неотъемлемый элемент нашей жизни. К сожалению, не всегда все члены команды переносятся друг к другу легко. Один из распространенных проблемных типов коллег – это токсичные работники. Они могут создавать неприятную и деструктивную атмосферу в офисе, негативно влиять на настроение команды и повышать уровень стресса. Что же делать, если у вас на работе есть токсичный коллега? Как правильно общаться с ним?

Как понять, что коллега токсичный?

Для начала разберемся, кто такой токсичный коллега. Токсичность в данном случае означает отрицательное воздействие на окружающих, как эмоционально, так и психологически. Токсичные коллеги часто проявляют следующие черты:

• Агрессия и грубость: они могут быть настолько злыми и агрессивными, что создают дискомфортное и страшное ощущение для окружающих.
• Критика и негативизм: они всегда находятся в поиске недостатков и ошибок у других, подавляют и критикуют своих коллег.
• Манипуляция: они способны манипулировать окружающими, применяя различные способы и методы, чтобы достичь своих целей и получить преимущество. Например, истериками
• Зависть и ревность: они могут испытывать зависть к успеху других и пытаются его подорвать или сделать невидимым. Также такие люди склонны присваивать себе заслуги других.
• Грубое отношение и неуважение: они могут проявлять неуважение и неприязнь к своим коллегам, создавая неприятные ситуации и раздражение.

Возможно, ваш коллега испытывает трудности в общении

Что служит причиной такого поведения?

Необходимо отметить, что токсичные коллеги могут испытывать проблемы с общением, стрессом или личными проблемами, что может быть их поводом для такого поведения. Поэтому, перед тем как начать активно с ними бороться, стоит попытаться понять, в чем причина их поведения. Возможно, с ними можно найти общий язык или помочь решить конфликт.

Как общаться с токсичным коллегой?

Общение с токсичным коллегой может быть сложным, но важным аспектом является сохранение здоровой и продуктивной рабочей среды. Вот несколько подходов, которые помогут взаимодействовать с токсичным коллегой:

1. Постарайтесь поддерживать профессиональное поведение, даже если ваш коллега не соблюдает этого. Не позволяйте эмоциям взять верх и сохраняйте спокойствие.
2. Задавайте границы: Если коллега переходит границы или ведет себя неприемлемым образом, ясно и четко выражайте свои ожидания и границы. Например, вы можете сказать: «Я понимаю, что у вас есть мнение, но я ожидаю, чтобы вы обращались ко мне с уважением и профессионализмом».
3. Пытайтесь избегать конфронтаций и лишних споров с токсичным коллегой. Если возникают конфликтные ситуации, постарайтесь найти компромисс или обратитесь к вышестоящему руководству за помощью.
4. Несмотря на токсичное поведение коллеги, старайтесь поддерживать положительные отношения с другими коллегами и руководством. Это поможет вам создать поддерживающую среду, в которой сможете эффективно работать.
5. Если ваша работа или комфортность серьезно нарушены токсичным поведением коллеги, не стесняйтесь обратиться за помощью к руководству или HR-отделу. Они могут предложить решения или вмешаться в ситуацию.
6. Если ваш коллега постоянно пытается отвлечь вас от работы или продолжает навязывать свое поведение, планируйте свое время и уделяйте приоритеты. Устанавливайте границы и по возможности избегайте контакта с данной персоной.

Несмотря на токсичное поведение коллеги, старайтесь поддерживать положительные отношения с другими коллегами и руководством

Но важно помнить, что если ситуация становится неприемлемой или негативно влияет на вашу психологическую и эмоциональную благополучность, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту или вышестоящему руководству, чтобы они смогли справиться с проблемой и принять соответствующие меры.

А ранее мы рассказывали о том, что в Казахстане случилось несчастье: умер Назарбаев.